Музыкальные события и истории


30.12.2023

Женщины с послеродовой депрессией становятся безразличными к нуждам ребенка — врач

Filed under: Истории — prsupport @ 5:38 пп

Послеродовая депрессия у женщин опасна тем, что мама становится безразличной к нуждам своего ребенка. Такой маме нужна помощь специалиста, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«Если говорить по вопросам послеродовой депрессии, то, конечно, ее нужно отличать от общей усталости женщины. Здесь лакмусовой бумажкой является то, что женщина становится безразличной к нуждам своего малыша в плане кормления, в плане гигиены», — сказала Крашкина.

Она добавила, что такая депрессия служит сигналом, что обычная усталость переходит в психологическую проблему, и такой маме уже требуется помощь специалиста.

«Это уже является таким колокольчиком, который говорит о том, что из обычной усталости состояние женщины переходит в такую психическую истощенность, депрессию, которая, конечно, требует лечения уже у врача. То есть это не психолог, это должен быть либо психотерапевт, либо психиатр», — отметила врач.

Она подчеркнула, что послеродовой период в жизни женщины — это коренное изменение жизненного стереотипа, который может нести свои опасности. К состоянию женщины в это время стоит подходить с особым вниманием.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)


01.01.1970

Врач Тананакина рассказала, как сделать калорийные новогодние блюда менее вредными

Filed under: Истории — prsupport @ 5:37 пп

12 дек. К калорийным новогодним блюдам относятся салат оливье, сельдь под шубой, заливная рыба, торты — их можно сделать полезнее, заменив некоторые ингредиенты, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

«Салат оливье. Калорийность этого блюда уменьшится пропорционально количеству вареного картофеля. Замените хотя бы частично соленый огурец свежим, добавьте яблочко. Вместо колбасных изделий используйте отварное мясо или курицу. Покупной майонез замените домашней заправкой», — сказала Тананакина.

Она добавила, что в сельди под шубой проблемные продукты те же, что и в оливье: покупной майонез и калорийный отварной картофель. Она рассказала, что картошку в этом блюде можно частично заменить мелко порубленными белками яиц, а свеклы и моркови можно положить побольше — от этого блюдо только выиграет.

«Заливная рыба. Лучше делать из нежирных сортов: трески, судака и т. д. Торты лучше всего заменить на желейные и творожные десерты, мармелад, суфле и муссы, сорбеты из замороженных ягод, фруктовые салаты, заправленные нежирным йогуртом», — порекомендовала врач.

Тананакина также посоветовала перед грандиозным застольем на завтрак съесть, например, кисломолочные продукты, орехи. На обед — постный суп, нежирное мясо, запеченные овощи. Между завтраком и обедом, а также в полдник стоит перекусить фруктами, овощами, кефиром, йогуртом, диетическими хлебцами.

«Сдерживать аппетит в предвкушении того, как славно вы наедитесь за праздничным столом, не следует, лучше грамотно утолить его», — резюмировала она.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)


01.01.1970

Овощные супы и рыба помогут избавиться от лишних кг перед Новым годом — врач

Filed under: Истории — prsupport @ 5:36 пп

Убрать лишние килограммы перед Новым годом помогут легкие овощные супы, а также рыба вместо мяса, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

«Если необходимо убрать лишние килограммы, то подойдут легкие овощные супы на вторичном бульоне. Они занимают объем в желудке, растягивая его, что позволяет быстрее насытиться. А низкая энергетическая плотность данного блюда не перегружает калориями», — сказала Тананакина.

Она добавила, что также существуют даже разгрузочные дни на супах. Это полезно, разнообразно и эффективно, потому что за счет большого количества калия, содержащегося в овощах, выводится лишняя вода из организма.

«Для диеты суп должен включать максимальное количество зеленых овощей, зелень и минимум специй, приправ и соли. Наиболее подходящие овощи — это брокколи, сельдерей, цветная капуста, стручковая кенийская фасоль и спаржа», — рассказала врач.

Она посоветовала часто, как только возможно, есть рыбу вместо мяса, так как она содержит меньше токсичных веществ и больше минеральных солей. Она также легче переваривается. Рыбу лучше запекать или варить на пару. К наименее жирным сортам относятся треска, сайда, хек, минтай, судак (меньше 2% жира).

«Освободите буфет от пирожных, шоколада и конфет. Желая съесть кусочек сладкого, но, не имея ничего подходящего под рукой, вы, может быть, забудете, что такие вещи вообще существуют. Всегда держите запас свежих фруктов и овощей, дабы не польститься во время внезапного приступа голода на завалящую конфетку или любые другие бесполезные (и даже вредные) углеводы и жиры», — резюмировала эндокринолог.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

01.01.1970

Врач Крашкина: выход на работу после рождения ребенка может психологически помочь мамам

Filed under: Истории — prsupport @ 5:35 пп

Выход на работу после рождения ребенка в некоторых случаях может помочь сохранить здоровье женщины и тепло в семье, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«После рождения ребенка проходит месяц, другой, третий, и возникают чувства раздраженности, недооцененности, (наваливается — ред.) рутина повседневных забот. Готовка, кормление и уход начинают притуплять восприятие красок жизни. А если женщина перестает кормить грудью, то кажется, что ее может заменить кто-то из родных и близких или наемный работник со специальным медицинским образованием по уходу за малышами», — рассказала Крашкина.

Она добавила, что обычно перед мамами в такой момент встает вопрос: оставаться до 3 лет с ребенком или выходить на работу уже через несколько месяцев после рождения малыша. Здесь каждый вопрос требует индивидуального подхода.

«Безусловно, если есть материальная необходимость и женщина содержит семью, вопросы излишни. Сложный вопрос, когда женщина материально обеспечена, кормит 2-3-месячного малыша грудью и начинает рваться на работу», — отметила врач-психотерапевт.

Крашкина подчеркнула, что здесь важно оценить то эмоциональное и физическое состояние, в котором находится женщина. Раздраженная, плаксивая и мучающаяся бессонницей мать начинает растрачивать свое физическое здоровье, а это уже не принесет пользы ни ей, ни ребенку.

«Выход на работу с делегированием ответственности, сцеживанием грудного молока, конечно, безумно трудоемко, нагрузочно, но женщина может почувствовать себя интеллектуально востребованной, профессионалом, которым в будущем может гордиться ее ребенок. Однако такое развитие ситуации возможно, если ребенок находится под надежной опекой родственника или проверенного наемного работника», — уточнила врач.

Психотерапевт пояснила, что если женщина карьерно ориентирована и каждый день, проводя дома, чувствует свою личностную ущербность, выматывает себя бесплодной умственной жвачкой, уходит в бессонницу и так далее, то это влечет опасные последствия для здоровья.

«В таком случае выход на работу надо рассматривать как необходимость для сохранения здоровья женщины и тепла в семье. Это будет суровый эксперимент, который все расставит на свои места и сделает это быстро», — резюмировала Крашкина.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

01.01.1970

Эндокринолог Тананакина: Пряности и кислые продукты на праздниках спровоцируют переедание

Filed under: Истории — prsupport @ 5:33 пп

К лишнему весу и перееданию может привести, в частности, длительное употребление алкоголя, а также специи, пряности, кислые продукты и традиционные новогодние блюда, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

«Переедание часто приводит к лишнему весу, вздутию живота, вызывает изжогу и тошноту. Чрезмерная еда и употребление алкогольных напитков в течение одной новогодней ночи не так страшны для здоровья, как если такой образ жизни растянется на неделю и больше», — сказала Тананакина.

Она добавила, что специи и пряности своим стимулирующим действием на слизистую желудка приводят к повышенной секреции пищеварительных ферментов, что стимулирует аппетит и приводит к перееданию. Тем же действием обладают кислые продукты — лимонный сок, маринады с уксусом, острое и соленое.

«Алкоголь, особенно принятый на голодный желудок, стимулирует аппетит и ослабляет контроль. В результате избыточное потребление пищи практически неизбежно», — отметила врач.

Она подчеркнула, что хоть вкусная еда — главный атрибут праздника, только ею ограничиваться не стоит.

«Общайтесь, танцуйте, двигайтесь, гуляйте — чем вы активнее, тем меньше времени проведете за столом», — резюмировала Тананакина.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Страницы: 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 1299

© Все права защищены. www.music-stories.ru / Хостинг сайта

Business Key Top Sites
level: 5