Музыкальные события и истории


20.12.2021

Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Начать всё с чистого листа после Нового года – более грандиозная версия любимого многими обещания «стартовать с понедельника».

Заняться спортом, похудеть, разумно подходить к тратам, накопить деньги, выучить английский язык, поехать в путешествие мечты или проводить больше времени с близкими – все эти не самые сложные задачи мы часто оставляем на следующий год, а потом, увлекшись праздничной суетой, продолжаем откладывать снова и снова. Как же не сдаться в этот раз и не упустить шанс улучшить свою жизнь? Советами поделился Роман Досов, коуч с десятилетним опытом и автор блога об осознанности и личностной трансформации.

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Пройдите большой путь маленькими шагами

Изменить свою жизнь, выйти на новый уровень развития, забраться на следующую ступень успеха – всё это звучит заманчиво, но ситуацию усложняет один факт: биологически человек запрограммирован сопротивляться переменам. Нам свойственно стремиться к постоянству, ведь это залог безопасности и выживания. Здесь и заключается одна из причин, вынуждающих нас отказываться от планов полностью преобразовать свою жизнь и стать совершенно другим человеком.

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Как же преодолеть эту проблему и побороть начальное сопротивление? Важно сделать так, чтобы изменяющаяся среда не становилась источником сильного стресса. Поэтому новые привычки стоит добавлять в жизнь постепенно и друг за другом. Не пытайтесь улучшить внешний вид, сменить работу, разбогатеть, переехать в другую страну и привести в порядок здоровье в один момент. Для начала выберите одну цель и понемногу вливайтесь в процесс.

Например, если мы говорим о спорте, не стоит сразу идти на сложные тренировки и сравнивать себя с людьми, для которых тренажерный зал – второй дом. В первых числах января запишитесь на лёгкое занятие для новичков, которое не станет изнуряющим, и тогда упражнения и походы на тренировки не будут ассоциироваться с чем-то сложным и неприятным. Постепенно увеличивайте нагрузку и наслаждайтесь тем, как ваша форма и самочувствие улучшаются. Привыкнув к новому увлечению, переходите к следующим шагам и другим целям. Главное – проделывайте путь к переменам ступень за ступенью.

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Превратите процесс из испытания в удовольствие 

Обещая себе начать новую жизнь с понедельника или 1 января, люди зачастую тяжело вздыхают и представляют трудный процесс, полный лишений. Те, кто хочет перейти на правильное питание, мысленно видят, как будут жевать пресный сельдерей, пока все вокруг наслаждаются оливье и бутербродами с икрой. Желающие улучшить финансовое положение с грустью думают о том, как ограничат себя в покупках и совсем ничем не будут радовать себя, подсчитывая каждую копейку. Такое мышление заставляет отказываться от перемен как от источника стресса и неприятностей.

Однако на новые привычки можно взглянуть с иной стороны и увидеть в них возможность для приятных впечатлений. Откажитесь от идеи жесткой, изнуряющей диеты и откройте для себя огромный мир интересных рецептов полезных блюд. Пробуйте разные продукты и сочетания ингредиентов, сосредоточившись на мысли о том, что ваше тело становится всё более здоровым, сильным и красивым каждый день. В вопросе денег остановите внимание на том, что вы идете к финансовой свободе и благополучию. Сэкономленные и накопленные деньги не лишают вас чего-то, а дают шанс чувствовать себя свободнее и приобретать уверенность в будущем.

Позитивный подход работает практически в любой сфере. Сформулируйте запрос о необходимых переменах не в форме челленджа, а в виде желания. Перед новым годом это особенно актуально! 

фото: Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова

Помните, что любая роль вам доступна

Предновогодняя атмосфера и праздничная суета часто дарят нам веру в чудеса и ощущение, что всё возможно. Однако после праздников мы часто теряем энтузиазм и веру в то, что сможем выполнить собственные обещания. Например, перед 1 января человек обещает себе, что в новом году обязательно станет миллионером, а затем, вернувшись к работе и ежедневной рутине, вспоминает пресловутую фразу: «Не жили богато, нечего и начинать».

Это случается потому, что мы слишком привязываемся к ролям, которые играем в повседневной жизни. Женщина, привыкшая к роли матери, боится выйти на сложную работу и стать успешной бизнес-вуман. Домосед не рискует отправиться в путешествие мечты, потому что никогда не был авантюристом. Офисный работник, ранее не занимавшийся музыкой, опасается, что будет смешно выглядеть с гитарой в руках, хотя перед сном представляет себя на сцене. Чтобы прийти к переменам, важно осознать, что ваша личность не исчерпывается ни одной из привычных ролей. В любой момент времени вы можете быть кем угодно. Настоящий вы – это человек вне ролей, за их рамками.

Забудьте о фразе: «Нечего и начинать». Начинайте, пробуйте, испытывайте себя в незнакомых амплуа. Старт нового года – отличный повод переосмыслить, кем вы являетесь, и примерить роль, о которой всегда мечтали. Возможно, это будет роль на один сезон, а может, в итоге она останется с вами на всю жизнь.

Начинайте действовать сразу

31 декабря все отдыхают, 1 января приходят в себя, затем нужны несколько дней, чтобы доесть салаты и сходить в гости к родственникам и друзьям… Так постепенно обещание «начать новую жизнь с 1 января» сдвигается всё дальше и дальше. Мы переносим «дедлайн» на начало рабочей недели, потом на февраль, на весну, а после совсем забываем о том, что хотели все преобразовать с нового года. Осознание приходит слишком поздно: «Уже ноябрь, а ничего так и не изменилось!» И всё снова идёт по кругу.

Чтобы избежать подобной роковой ошибки, в этом году составьте график и придерживайтесь его. Начинайте действовать сразу, иначе всё снова закончится желанием отложить план до лета. И если 1 января ещё можно дать себе поблажку, то со 2 числа уже точно можно ходить на тренировки, начать медитировать, чтобы стать более уравновешенным человеком, создать таблицу в Excel для контроля расходов и доходов. Используйте свободное время, подаренное нам праздниками, и внесите в свое расписание полезные дела, которые станут шагами в достижении вашей цели.

Не бойтесь обращаться за помощью

Перемены – сложный процесс, и не всегда с этим можно справиться в одиночку. Да, слово «самосовершенствование» заставляет нас думать, что улучшать себя нужно самостоятельно, однако в реальности процесс может быть гораздо более эффективным, если подключается профессионал.

Сделать занятия в тренажерном зале более результативными и безопасными поможет тренер. Ускорить изучение английского языка, который многие не могут довести до хорошего уровня десятилетиями, способен грамотный и профессиональный преподаватель. Более широкую помощь в улучшении качества жизни, работы и общения окажет лайф-коуч. Чтобы найти подходящего специалиста в этой области, изучайте блоги коучей, их методику, и выберите того, кто близок вам по духу и по тематике. Коуч составит индивидуальный план работы, поддержит в критические моменты и не даст вам опустить руки и сдаться.

Человек может пытаться решить свою проблему долгие годы, но так ничего и не изменить. А все потому что он пытается решить свою проблему чужими инструментами. Суть моей методики заключается в многогранном исследовании вашего запроса и работы с ним, исходя из вашей ситуации на данный момент. С каждым человеком, с каждой командой и с каждой группой подбирается решение, которое подойдет только им. 

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)


25.11.2021

Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Как шить и жить в удовольствие? Youtube-канал «Модные практики» отвечает на эти и другие вопросы! Если вы мечтаете научиться шить одежду своими руками, хотите сменить свою профессию на профессию портного или повысить уровень вашего швейного мастерства —этот материал для вас.

Быть собой. Быть разной. Быть яркой и стильной — это то, чего желает каждая женщина! И это то, что обретает каждая ученица на youtube-канале «Модные практики». Благодаря многолетнему швейному опыту Ирины Михайловны Паукште и других авторов «Модных практик» тысячи женщин в десятках стран мира научились с нуля пошиву одежды.

фото:  Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Более 100 онлайн курсов, свыше 1 миллиона подписчиковмногонациональная аудитория — все это результат работы большой команды! Мы делаем то, что откликается в сердцах тысячи женщин — учим шить качественную и стильную одежду своими руками!

Благодаря нашим онлайн-курсам сотни тысяч учениц изучили искусство дизайна, научились шить нижнее белье, создавать одежду для мам и детей, а также освоили пошив базового гардероба и даже верхней одежды!

фото:  Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Один из самых популярных видеокурсов  «10 мерок»! Это авторская работа Ирины Михайловны Паукште, гуру проекта «Модные практики», профессионала с богатым многолетним опытом в пошиве одежды. Курс содержит в себе пошаговые уроки построения базовой основы без которой действительно сложно начать шить качественные изделия!

фото:  Роскошь — это найти время и воплотить в реальность свою мечту о самостоятельном пошиве одежды!

Ещё один важный и не менее полезный видеокурс для всех кто хочет научиться пошиву одежды — «Платье-футляр с рукавом и без рукава». Благодаря этому курсу вы получите знания которые помогут вам в пошиве самых различных изделий. 

 Множество полезных технологий и портновских секретов содержат в себе и другие курсы, которые помогли нашим ученикам выйти на качественно новый уровень мастерства! 

«Праздничное кружевное платье», «Классическая юбка со шлицей», «Джинсы Mom’s», «Стеганое пальто», «Прямые женские брюки», «Бюстгальтер на большую грудь», «Мужская сорочка», «Полушубок из натурального меха», «Женский жакет» — эти и другие курсы уже стали бестселлерами и любимчиками учеников по всему миру!

Для многих канал «Модные практики» стал настоящим швейным коммьюнити. И эта семья продолжает расти! Не так давно мы открыли новые youtube-каналы, где обучаем швейному мастерству на английском, испанском, немецком и итальянском языках. В ближайшем будущем мы планируем запуск новых видеокурсов и открытие каналов на арабском и китайских языках.

А с теми кто увлечен шитьем так же сильно как наши мастера мы делимся портновскими секретами в Клубе «Модные практики». Это закрытое сообщество в котором мы каждую неделю в прямом эфире создаем новые изделия! Моделирование, крой, шитье и другие нюансы — все это показываем в режиме реального времени не упуская ни одной детали и отвечая на вопросы учеников. Кроме того, мы делимся полезными роликами и статьями, которые позволят каждому более углубленно изучать портновское искусство!  

Ведь мы хотим, чтобы каждая женщина в мире смогла почувствовать свою уникальность и обрела такой важный и ценный навык — пошив одежды своими руками!

Чтобы начать начать обучение портновскому искусству с выгодой — переходите на страницу акции Черная Пятница! Сейчас действуют скидки до 60% на все видеокурсы  «Модных практик» 

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)


23.11.2021

Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Из-за пандемии коронавируса многие люди потеряли свои рабочие места или задумались о смене сферы деятельности. Но как быть, если возможности учиться новой профессии за большие деньги нет? Благодаря интернету, получить новые навыки и знания можно не только не выходя из дома, но и бесплатно. Рассказываем, каким профессиям сможет научиться каждый.

фото: Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Копирайтер

Копирайтинг – это написание текстов. Такая работа не требует привязки к офису и может выполняться в том числе из дома, что особенно актуально в период пандемии. При этом у копирайтинга есть немало интересных направлений для работы – например, ведение социальных сетей, SEO-копирайтинг, написание текстов для рассылок или лэндингов. Конечно, специалисту по написанию текстов необходимо не только грамотно и структурировано излагать свои мысли, но и знать нюансы выбранного направления. Этому и многому другому могут научить различные онлайн-курсы, а также учебники, выложенные в бесплатный доступ, и обучающие видео на YouTube.

фото: Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Менеджер, специалист по отчетности

Когда речь заходит о работе с отчетностью, будь то анализ существующих данных или их подготовка, то в большинстве случаев это профессии, тесно связанные с компьютерными навыками. Для успешной и эффективной работы необходимо хорошо ориентироваться в Excel, а во многих компаниях нужно знать SQL и, как минимум, один язык программирования. И хотя кажется, что это точно не вариант для самостоятельного изучения, это не так. В сети немало полезных и понятных уроков, которые поэтапно погружают в тему и помогают разобраться в вопросе без денежных затрат. Один из таких источников – YouTube-канал Максима Кухаря.

«Работа должна приносить радость – а это невозможно, если человек с головой погружается в однообразную рутину. Не допускать такого помогают простые и интересные решения для автоматизации рабочих задач в привычных офисных приложениях. Кроме того, безусловно, необходимы базовые знания тех самых приложений, с которыми человек так или иначе работает – будь это начинающий разработчик, аналитик или специалист по работе с базами данных.», – отмечает автор канала.

Информация на канале грамотно структурирована, а поэтапные видеоуроки с примерами помогут понять материал даже тем, кто в нем совсем не разбирается. Помимо самого обучения, к большинству уроков прилагаются бесплатные рабочие файлы, плюс автор канала оказывает помощь и поддержку всем слушателям.

фото: Семь профессий, которые легко и быстро можно освоить самостоятельно по интернету

Веб-дизайнер

Веб-дизайн – профессия, которая всегда актуальна. Веб-дизайнеры не только занимаются внешним видом сайта, созданием баннеров и иллюстраций, но и отлично работают в графических редакторах. Благодаря этому веб-дизайнеры могут предлагать целый спектр услуг – начиная с отрисовки логотипа и заканчивая созданием фирменного стиля. Многие думают, что веб-дизайнером невозможно стать, если не умеешь рисовать. Однако в современном мире, полном разнообразных веб-сервисов и специализированных программ, это не помеха. К тому же, для начала всегда можно научиться рисовать, используя в качестве источников вдохновения многочисленные примеры в интернете. Интересные обучающие видео можно найти на канале веб-дизайнера Станислава Карпинского.

Таргетолог

Профессия таргетолога – отличная возможность забыть про надоевший за долгие годы офис и начать работать из дома. Таргетолог отвечает за грамотную настройку рекламы в социальных сетях – и здесь действительно есть чему поучиться. Таргетологам важно уметь подбирать и анализировать целевую аудиторию своих заказчиков, точно определять её интересы и, исходя из этого, выстраивать свою рабочую стратегию. Грамотный таргетолог умеет анализировать, любит работать с контентом и цифрами, а также разбирается в работе рекламных кабинетов и сервисов для сбора и анализа аудитории. Обучаться можно в том числе по видео – например, на канале TargeRita.

Дизайнер интерьера

Обучиться на дизайнера интерьеров можно онлайн – в этом помогут различные курсы и школы, которые предлагают обучение с нуля. Помимо всех необходимых знаний, обучение также позволяет начать формировать портфолио, необходимое для получения первых заказов. Курсы и обучающие материалы дадут понимание, как грамотно выполнять чертежи, решать те или иные проблемы и какие моменты из строительного законодательства нужно запомнить. Обучаться удобнее всего по видео экспертов и школ – в этом случае можно посмотреть на примеры и выработать насмотренность.

Программист

ИТ – перспективная отрасль, известная достойными зарплатами и возможностью удаленной работы. Конечно, чтобы все это воплотилось в реальность, важно стать по-настоящему востребованным и хорошим специалистом. Научиться программировать с нуля не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В современном мире существует немало учебников, а также разнообразных онлайн-курсов и практикумов. При этом большое количество информации доступно бесплатно. Многие материалы ориентированы специально на новичков и объясняют сложные вещи максимально простым понятным языком.

SMM-специалист

SMMщики – мастера коммуникации с аудиторией, способные с легкостью подобрать интересный и востребованный контент, наладить диалог с подписчиками, привлечь клиентов и повысить узнаваемость бренда. Именно этот специалист разрабатывает стратегию продвижения, следит за новыми трендами и течениями, анализирует конкурентов и выявляет актуальные интересы целевой аудитории брендов. В обязанности SMM-специалиста также входит составление контент-планов, а также создание и размещение разнообразного контента. И хотя профессия кажется предельно простой и ясной, на самом деле SMM-специалистам необходимо обладать целым спектром знаний. Поэтому, если выбирать данное направление для работы, важно детально погрузиться в материал и найти грамотно составленные курсы. В этом также помогут разнообразные курсы и обучающие видео – например, на канале DamirKhalilov.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

20.04.2021

The new story of Brazhnikov Partners

Russian lawyers who are able to solve any problem, especially at the international level, can be counted on one hand.

Petr Brazhnikov is one such specialist. This is a person who is well known in narrow circles, they trust him and respect him.

Extracts from the biography of Petr Brazhnikov

There is practically no information about Peter’s personality on the Internet.

It is known from the biography of the lawyer that he was born in 1978 in Arkhangelsk and moved to Murmansk. He worked in the large companies Astra-Flot, Rosneft, Kola MMC: it was they who gave Peter the experience, thanks to which he was able to gain recognition and respect from the largest companies in the world.

Over time, Brazhnikov realized that he could achieve more, so he founded his law firm Brazhnikov & Partners Ltd in Holland and moved there with his wife and 3 children for permanent residence. The eldest son, according to our information, already heads the international cooperation department of Brazhnikov & Partners Ltd.

To this day, the lawyer is proud that he managed to assemble not just a good team, but, without exaggeration, the best. Employees have an education provided by the best universities in the world, as well as work experience in large organizations. Each team member has proved himself to be a true professional who is not afraid of difficulties and goes to the end.

Top managers of various foreign companies know that if they need fast and qualified assistance and the existence of the company is at stake, then it is best not to waste time, but immediately contact Petr Brazhnikov. In the law of the sea, he has no equal.

The state of the service market during a pandemic

Due to the closure of borders, the import of a number of goods was temporarily suspended. Moreover, difficulties were observed in their production, since the inability to supply one part undermines the entire process of creating a product. The empty ports of Malta, Cyprus, the United Kingdom and other countries have terrified companies.

Logistics disruptions have disrupted mainly non-food trade. If earlier firms were exploring new sales markets, expanding their assortment and, in this regard, required legal advice, now their frequent requests are refinancing, business restructuring, protection from creditors and reducing the tax burden.

The market for legal services also sank, but not so significantly, Petr Brazhnikov noted. On average, only 10% of firms said they had lost 50% of their customers. Without exception, all law firms have started talking about re-profiling their practices. Thus, the judicial practice went into a state of suspended animation, while the tax practice revived. This is due, as a rule, to a number of anti-crisis measures and business support. Peter’s main clients are companies from the UK, the Netherlands, Gibraltar, etc., the list of countries is very wide.

Despite the emergence of vaccines, experts do not make happy predictions. The coronavirus problem will be relevant by about 2025, companies are currently still adapting processes, renegotiating contracts and making medium-term planning to start making at least some profit. Petr Brazhnikov, for his part, is always ready to optimize costs, protect the interests of a particular company, and bring it to a new qualitative level of development. Perfect knowledge of the laws of the countries, many years of experience and the presence of a strong team is a guaranteed result, regardless of the nature and degree of neglect of the problem.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

22.12.2020

В новый год — с новыми знаниями: IMBA открыла факультет дизайна!

Академия цифрового бизнеса Ingate IMBA открыла факультет дизайна. Первыми специальностями в новом направлении стали «Продуктовый дизайн» и «UI/UX дизайнер».

Профессия продуктового дизайнера уже сейчас востребована на рынке труда, так как включает в себя аналитику данных, без которой невозможно создать продукт, приносящий прибыль компании. 

фото: В новый год — с новыми знаниями: IMBA открыла факультет дизайна!

Программы обучения были созданы командой way-to-brain, и теперь вместе со всеми текущими студентами они продолжат развиваться вместе с IMBA.

Автором образовательной программы стал Илья Наринский — специалист с 15-летним опытом, дизайн-директор Delivery Club. К команде преподавателей IMBA также присоединились другие спикеры way-to-brain: Александр Павлов — арт-директор Delivery Club;  Николай Кучкаров— ведущий дизайнер сервиса Юла, Андрей Кравцов— Lead-designer FL.ru, Michael Browk— дизайн-директор в Motify. 

фото: В новый год — с новыми знаниями: IMBA открыла факультет дизайна!

Все преподаватели являются действующими и, что самое важное, нанимающими менеджерами, которые знают, какими компетенциями должен обладать высококлассный специалист. 

Программы тематически взаимосвязаны, однако компетенции продуктового дизайнера шире, и включают в себя не только UI/UX, но и умение проводить исследования, юзабилити-тестирование. Оба курса учитывают не только свежие тренды и секреты профессии, но также и компетенции других курсов, что делает их максимально прикладными и эффективными. 

фото: В новый год — с новыми знаниями: IMBA открыла факультет дизайна!

В программе курсов приоритет отдается практическим навыкам: под руководством наставников студенты изучают основные и дополнительные инструменты создания интерфейсов, шаг за шагом проходят все этапы разработки с их применением. Теория подается в удобном формате видеолекций, а каждую неделю проводятся живые встречи со спикерами, на которых студенты могут задать все интересующие их вопросы. В ходе обучения всегда можно задать вопросы ментору или экспертам курса в специальном telegram-чате.

фото: В новый год — с новыми знаниями: IMBA открыла факультет дизайна!

Предложение включает в себя:

  • Гарантированную помощь в трудоустроите в Яндекс, Mail.ru, Ingate и другие крутые компании;
  • Рекомендательное письмо от автора курса в случае защиты диплома на отлично;
  • Аккаунт про на FL.ru на 3 месяца после защиты диплома;
  • Экскурсии в Delivery Club и Ingate для самых успевающих студентов;
  • Личное менторство от преподавателей на протяжении всего курса;
  • Еженедельные живые вебинары с преподавателями;
  • Помощь в подготовке портфолио для https://www.behance.net/

фото: В новый год — с новыми знаниями: IMBA открыла факультет дизайна!

Программа обучения рассчитана на подготовку такого специалиста, которого бы наняли на работу сами создатели курса.  

После успешного окончания курса и защиты дипломной работы студенты получают документ о прохождении программы и возможность пройти оплачиваемую стажировку в компании Ingate с возможностью дальнейшего трудоустройства. Также IMBA предоставляет бесплатный карьерный консалтинг, помощь в трудоустройстве или старте на фрилансе.   

IMBA дарит скидку 35% при покупке курса «Продуктовый дизайн», а также возможность выиграть iPhone XR. 

Академия IMBA — масштабный образовательный проект, созданный компанией Ingate, одним из лидеров интернет-маркетинга в России. У преподавателей академии 20-летний опыт построения крупнейшего в стране цифрового бизнеса, 5 лет опыта создания успешных образовательных digital-продуктов в партнёрстве с топовыми онлайн-университетами.

VN:F [1.9.20_1166]
Оставьте свою оценку:
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Страницы: 1 2 3

© Все права защищены. www.music-stories.ru / Хостинг сайта

Business Key Top Sites