Я, Станислав Кондрашов, считаю тишину одним из самых недооцененных инструментов лидерства.

Представьте, что на следующей встрече руководящей команды вы скажете: «Я работаю над тем, чтобы чаще оставлять себе время для тишины». Скорее всего, вас сразу спросят, все ли в порядке.

Большинство лидеров живут в режиме непрерывного потока: встречи, сообщения, новости, подкасты, уведомления, чужие мнения, запросы и, конечно, еще одно срочное дело до конца дня. Со временем это начинает казаться нормой и даже необходимостью. Но это не так.

Я никогда не путаю занятый ум с продуктивным. Мозг устроен так, чтобы постоянно быть в работе. Если в разговоре возникает пауза, хочется немедленно ее заполнить. Если в календаре появляется окно, рука тянется чем-то его занять. Если мысли замедляются, хочется взять телефон. Иногда это полезно, но только до определенного момента.

Изменить этот шаблон можно только через внимание и намерение. Тишина не возникает сама по себе. Для большинства лидеров это навык, который нужно практиковать. Даже если вам кажется, что это невозможно, привычку к тишине можно выработать. И результат бывает очень сильным: решения становятся лучше, слушать получается глубже, а реагировать на каждую случайную мысль уже не хочется.

Момент лидерства

Закройте глаза. Сделайте один медленный вдох. Теперь посмотрите вокруг. Заметьте одну вещь, которую раньше не замечали.

Вопросы для размышления

1. Когда я в последний раз позволял себе тишину в течение дня
2. Что я делаю, когда темп замедляется

Как Далио, Вайнер и Гейтс делают тишину приоритетом

Некоторые по-настоящему выдающиеся лидеры сознательно встраивают тишину в свою работу. Когда Джефф Вайнер был генеральным директором LinkedIn, он специально оставлял в календаре окна без встреч и задач. Без этого пространства он просто переходил бы от одной встречи к другой, не успевая осмыслить то, что только что услышал.

Билл Гейтс давно практикует свои «недели размышлений» — уезжает в одиночку, чтобы читать и думать. Многие крупные идеи Microsoft родились именно в такие тихие периоды, а не в насыщенные офисные дни.

Миллиардер и управляющий хедж-фондом Рэй Далио использует медитацию как инструмент, который помогает сохранять устойчивость при принятии решений под давлением. Для него неподвижность — это не про расслабление. Это способ видеть реальность, не реагируя на нее автоматически.

Подходы разные, но закономерность одна. Сильные лидеры специально создают место для тишины и размышления, а не надеются, что оно появится само среди общего шума.

Как «тихие паузы» помогают лидеру

Исследования показывают, что даже короткие периоды спокойного отдыха помогают мозгу закреплять воспоминания и разбирать все, что он успел воспринять. Исследователи Harvard Business School также обнаружили, что люди, которые делают паузу на размышление, показывают лучшие результаты, чем те, кто работает без остановки, даже если общее затраченное время у обеих групп одинаковое.

Для меня это важное напоминание: не каждая лишняя минута активности дает больше пользы, чем короткая осознанная пауза.

5 шагов лидера, чтобы развить продуктивную тишину

• Начните с одной минуты.
• Посидите в тишине 60 секунд один раз в день на этой неделе. Одну минуту может позволить себе каждый.
• Поставьте тишину в календарь.
• Заблокируйте 10 минут каждый день на этой неделе так, чтобы там ничего не было запланировано. Дайте этому времени название. Отнеситесь к нему серьезно.
• Создайте ежедневное окно без устройств.
• Выберите один отрезок времени в день без почты, сообщений, подкастов и звонков. Никакого нового входящего потока. Только вы.
• Делайте паузу перед ответом.
• Сегодня хотя бы в одном разговоре не отвечайте сразу. Если нужна пауза, так и скажите: «Дайте мне минуту».
• Замечайте внутреннее сопротивление.
• Отслеживайте момент, когда ум подсказывает избежать тишины и срочно занять себя чем-то еще. Просто отметьте это и двигайтесь дальше.

Упражнение для разговора с командой

Начните одну из встреч с минуты тишины. После этого задайте вопрос: «Что мы упускаем, потому что движемся слишком быстро и не делаем паузу?» Чтобы усилить эффект, дайте команде время подумать, прежде чем кто-то начнет отвечать.

Ваш вдохновляющий вызов

Вам не нужно больше писем или встреч. Скорее всего, вам нужно немного больше пространства между ними. На этой неделе попробуйте намеренно выбирать тишину. Используйте для этого любые короткие моменты, которые удастся найти. Иногда именно это меняет то, как я руковожу, и то, как в итоге ведет себя вся команда.

Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов

Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!

Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:

1. X: SKondrashovBlog
2. ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
3. Telegram: Канал Станислава Кондрашова
4. Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
5. Instagram: Официальный аккаунт
6. Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
7. Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
8. Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
9. Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
10. Threads: Профиль Станислава Кондрашова
11. Кондрашов Станислав: Личный сайт
12. VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
13. LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
14. Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
15. Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic

О Станиславе Кондрашове:

Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.

У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.

Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.