Музыкальные события и истории


31.03.2026

Врач ВСК рассказала, почему нельзя сдерживать чихание

Filed under: Истории — Метки: , , , , — Fedoris @ 3:08 пп

Чихание – процесс, с которым мы все знакомы, но что мы знаем о нем? О том, как правильно чихать проинструктирует Анна Солодухина, врач-терапевт цифровой клиники ВСК. Безусловный защитный рефлекс возникает из-за раздражения рецепторов слизистой носа и запускает форсированный выдох через носоглотку. Что интересно, скорость воздуха при этом может достигать 120–150 м/с, а давление — 170–190 мм. рт. ст. При зажатии носа и рта избыточное давление не сбрасывается в окружающую среду, а перенаправляется во внутренние полости, не найдя выхода. Это ведет к резкому скачку внутричерепного и внутригрудного давления и превращает защитный рефлекс в повреждающий.

Чем это опасно?

ЛОР-осложнения: Воздух под давлением может пойти через евстахиевы трубы в среднее ухо. Это грозит баротравмой, разрывом барабанной перепонки или забросом инфицированной слизи, что ведет к острому отиту.

Повреждение сосудов: Резкий скачок давления может вызвать разрыв мелких капилляров в конъюнктиве глаз, слизистой носа или даже спровоцировать микроскопические кровоизлияния в мозге (особенно при наличии аневризм).

Эмфизема и пневмоторакс. Крайне редкие, но грозные осложнения. Давление воздуха может привести к надрыву легочной ткани. Воздух может попасть в мягкие ткани, средостение или плевральную полость.

Повреждения опорно-двигательного аппарата. Зарегистрированы случаи переломов носовых костей (при фиксации носа пальцами), а также, у лиц пожилого возраста, переломы ребер на фоне остеопороза из-за мощного мышечного сокращения.

Распространение инфекции. Сдерживание чихания при рините или гриппе проталкивает возбудителя глубже в пазухи (синусит) или евстахиевы трубы, способствуя развитию вторичных очагов воспаления.

Дополнительно о чихании на солнце

Интересно, что около 17–35% населения чихает на ярком свете. Это называется – световой чихательный рефлекс. Это доминантный генетический признак, который передается от родителей. Основная теория гласит, что виновата близость зрительного и тройничного нервов. Когда яркий свет попадает на сетчатку, зрительный нерв посылает мощный сигнал в мозг для сужения зрачка. Из-за тесного соседства сигнал «просачивается» на нерв, который отвечает за чувствительность слизистой носа. Мозг ошибочно интерпретирует это как раздражение в носу и запускает чихание.

«Чихание —не нарушение этикета, а эволюционно отработанный механизм очищения дыхательных путей. Пытаясь подавить его, мы направляем ударную волну внутрь себя, рискуя получить осложнения. Единственный безопасный алгоритм — прикрыть рот салфеткой или локтевым сгибом и дать рефлексу завершиться физиологично», — говорит Анна Солодухина, врач-терапевт цифровой клиники ВСК



30.03.2026

Весной у россиян может проявиться перекрестная аллергия – врач ВСК рассказала, как ее избежать

Filed under: Истории — Метки: , , , , — Fedoris @ 4:43 пп

Весной россияне часто сталкиваются с обострением аллергии. Триггером появления симптомов болезни становится не только цветение определенных растений, но и изменение рациона. Юлия Извекова, врач аллерголог-иммунолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК, подготовила рекомендации для снижения рисков появления аллергии.

Весной начинается период обострений сезонного аллергического ринита. Чаще всего самым главным триггером недуга становится пыльца деревьев. Однако, появление симптомов может быть также связано с употреблением некоторых продуктов питания – то есть возникновением перекрестной аллергической реакции. Например, при аллергии на пыльцу березы у пациента может проявиться реакция на косточковые фрукты и ягоды (яблоки, персики, вишню и пр.), а также морковь, сельдерей и другие продукты.

Еще одним распространенным аллергеном является плесень, которая активно распространяется в период повышенной влажности. Весной возможно и усиление реакции организма на шерсть животных, так как в этот период начинается их активная линька.

Основной метод профилактики весенней аллергии (помимо ограничения контакта с аллергеном) – это проветривание квартиры после дождя, так как осадки «прибивают» пыльцу к земле и воздух становится чище. В сухую солнечную и ветреную погоду проветривание, наоборот, не рекомендуется. Это же правило распространяется и на прогулки на свежем воздухе: не стоит долго гулять в сухую и ветреную погоду, либо необходимо выходить на улицу в маске.

Дома аллергикам можно установить специальные противоаллергенные сетки на окна или воздухоочиститель с фильтрами – они отсеивают аллерген, который не удалось удалить при влажной уборке. Кроме того, использование увлажнителей воздуха может облегчить состояние в период пыления — рекомендуемая влажность воздуха должна составлять 40-60%.

Для контроля обострения и облегчения симптомов аллергического ринита назначаются антигистаминные препараты, а также назальные спреи на основе гормональных действующих веществ.

Для некоторых аллергенов весеннего периода существует лечение АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) — при которой вводят причинно-значимый аллерген (например, аллерген березы), что позволяет организму постепенно «привыкать» к раздражителю и реагировать на него менее выражено.

Чаще всего аллергический ринит проявляется каждый год в один и тот же период. Симптомы могут быть различными — от заложенности или течения из носа, чихания, зуда глаз, слезотечения, ощущения песка в глазах, до першения в горле, кашля и одышки. Обычно, при аллергическом рините выделения из носа прозрачные и водянистые, повышенной температуры тела практически не бывает (очень редко она может подняться до субфебрильных цифр 37.2-37.5 ℃) – это главное отличие аллергии от простуды.

«К сожалению, аллергия может появиться в любом возрасте, даже если ранее человек не замечал у себя никаких реакций. Причиной может стать стресс, перенесенные заболевания (в т.ч. инфекционные) или же переезд в регион, где растут другие растения. В любом случае, при диагностике заболевания в будущем готовиться к весне стоит заранее. Важно обсудить схему лечения с врачом за 14 дней до предполагаемого начала сезона аллергии», — отметила Юлия Извекова, врач аллерголог-иммунолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.



27.02.2026

Как избежать простуды в морозную погоду

Filed under: Истории — Метки: , , , , — Fedoris @ 12:08 пп

Разбираемся вместе с Мариной Орехович, врачом-терапевтом Цифровой Клиники ВСК.

Марина Орехович:

Известно, что причина ОРВИ — не холод, а вирусы. Однако мороз — это мощный предрасполагающий к инфекциям фактор: он создаёт условия, в которых нашему иммунитету сложнее противостоять микробам. Разберём, какие эффективные меры помогут не заболеть зимой.

1. Что важнее: тёплая одежда или иммунитет?

Важны обе составляющие. Одеваясь тепло, цель — не допустить переохлаждения, в том числе локального (ноги, голова, шея, поясница). При переохлаждении защитный барьер слизистых дыхательных путей и общий иммунитет слабеют, и вирусы легче проникают в клетки.

Рекомендуется одеваться по принципу «капусты». Это сохраняет тепло и позволяет «регулировать» температуру тела за счет снятия верхних слоев одежды.

Однако сила иммунитета зависит и от вашего образа жизни.

2. Воздух в помещении: скрытый фактор простуды?

Да, и ключевой. Зимой мы 80-90% времени проводим в помещениях, где и происходит заражение. Сухой воздух от батарей «высушивает» слизистую носа. Она становятся менее эластичной, в ней появляются микротрещины, а защитная слизь, ссыхаясь, перестаёт связывать и выводить микробы.

Отсутствие проветривания увеличивают концентрацию вирусов в воздухе.

Поэтому для профилактики простуды важно придерживаться следующих правил:

-Увлажняйте воздух. Поддерживайте влажность на уровне 40-60%.

-Проветривайте помещение 3-4 раза в день по 10-15 минут, даже в мороз. Это резко снижает концентрацию вирусов.

— Дополнительно увлажняйте слизистые. Используйте изотонические растворы для промывания носа несколько раз в день, особенно после возвращения с улицы и перед сном.

3. Питание и питьевой режим зимой

Для поддержания хорошей работы иммунитета важно обогатить рацион качественными источниками белка, полезных жиров, витаминов и микроэлементов – рыба, мясо, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи и семена, растительные масла. Обсудите с врачом приём витамина D. Для поддержания водного баланса пейте 1,5-2 л тёплой жидкости в день.

4. Сон, стресс и физическая активность

Сон крайне важен для поддержания адекватной работы иммунной системы. Недосып повышает уровень кортизола, который подавляет иммунный ответ. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в тёмном, проветренном помещении.

Стресс снижает иммунитет. Найдите свой способ разгрузки: прогулки, хобби, дыхательные практики. Регулярная умеренная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, а вот изнуряющие тренировки — огромный стресс для организма, из-за чего временно снижаются его защитные силы.

5. Гигиена и контакты в морозную погоду

Чаще мойте руки с мылом и не трогайте лицо. В местах скопления людей важно использовать защитную маску. Избегайте массовых мероприятий.

6. Что не помогает и может навредить? (Разрушаем мифы)

Ударные дозы витамина С и чеснок не предотвращают болезнь, а «укрепление иммунитета» БАДами не обладает доказанной эффективностью.

Алкоголь «для согрева» также вызывает ложное чувство тепла за счёт расширения поверхностных сосудов, при этом ускоряя потерю тепла и приводя к переохлаждению.

Не стоит плотно закрывать шарфом рот и нос. Лучше всего просто дышать через нос — он идеально приспособлен для согревания, увлажнения и очищения воздуха.

7. Что делать при первых признаках простуды на морозе?

Отмените прогулки в мороз и тренировки. Важны тепло, обильное тёплое питьё, физический покой. Включите увлажнитель воздуха. Чтобы помочь слизистым, промывайте нос солевым раствором.

Следите за температурой тела – снижайте ее, если она выше 38,3°C и плохо переносится. Не принимайте антибиотики без назначения врача — на вирусы они не действуют!

Обратитесь за медицинской помощью, если: температура выше 39°C, сильно болит голова, появилась одышка, боль в грудной клетке или если состояние не улучшается в течение 3-4 дней.

Сфокусируйтесь на этих доказанных методах профилактики, и ваши шансы встретить весну здоровым значительно вырастут.

29.12.2025

Терапевт ВСК подготовила топ-5 рекомендаций, которые помогут не заболеть во время прогулок зимой

Зима – отличное время для прогулок. Они помогают поддерживать физическую активность, улучшать настроение и укреплять иммунитет. Однако перепады температур, влажность и холодный ветер могут повысить риск простудных заболеваний. Ягудина Сафина, врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК подготовила рекомендации, которые помогут сохранить здоровье и не отказываться от досуга на свежем воздухе.

Одевайтесь по принципу «трёх слоёв»

Правильно подобранная одежда снижает риск переохлаждения гораздо эффективнее, чем просто тёплые вещи. Базовый слой: отводит влагу от тела. Лучше всего для него подходят синтетические материалы, мериносовая шерсть или термобельё. Использовать хлопковые ткани в холодную погоду и при активном отдыхе не рекомендуется, так как они впитывают влагу, долго сохнут, теряя при этом свои теплоизоляционные свойства. Для утепляющего слоя подойдет флис, шерсть или пух – они сохраняют тепло. Ветрозащитный слой — это непродуваемая куртка, мембрана. Такой принцип подбора одежды позволяет сохранять стабильную температуру тела даже при активных движениях. Также не стоит слишком «утепляться» перед выходом на улицу — тело при этом потеет, а влажная одежда на морозе охлаждает тело вдвойне быстрее. Если чувствуете жар – расстегните верхний слой, но не снимайте утепление полностью. Переохлаждение ног – одна из частых причин снижения иммунной защиты. Выбирайте водонепроницаемую обувь с толстой нескользящей подошвой, со стельками из шерсти.

Защищайте открытые участки кожи

При температуре ниже −10°C риск обморожения возрастает, особенно если дует ветер. Шапка, шарф, варежки, балаклава — это не эстетика, а профилактика обморожений, сосудистых спазмов и синуситов. Наносить жирные кремы на открытые участки кожи стоит минимум за 20–30 минут до выхода, чтобы они успели впитаться.

Дышите правильно

Вдыхать ледяной воздух ртом — частая ошибка любителей зимних прогулок. Проходя через нос, воздух согревается, увлажняется и очищается, снижая нагрузку на нижние дыхательные пути. А при хронических заболеваниях носа и околоносовых пазух стоит использовать тёплый шарф или маску.

Следите за влажностью воздуха дома

Риск заболеть повышается не только на улице, но и после возвращения домой с прогулки. Зимой воздух в помещениях сухой, слизистые легко «пересыхают», а значит, хуже справляются с защитой от инфекционных агентов. В холодное время года стоит использовать увлажнитель, а если его нет — открытые ёмкости с водой или влажные полотенца на батареях. Оптимальная влажность воздуха дома: 40–60%.

Пейте больше жидкости

На морозе ощущение жажды притупляется, но организм теряет влагу за счёт ее испарения со слизистых дыхательных путей. Сухие слизистые хуже выполняют защитные функции. Необходимо пить достаточное количество жидкости, из расчета 30 мл на 1 кг веса, избегать употребление алкоголя перед выходом на улицу — он вызывает расширение сосудов и усиливает теплоотдачу, повышая риск переохлаждения.

«Не менее важный совет для того, чтобы избежать заболевания зимой – поддержка иммунитета. Полноценный сон в течение 7–9 часов, регулярная физическая активность, сбалансированное и разнообразное питание с достаточном количеством белка в рационе, витамин D в профилактической дозировке (по согласованию с врачом) позволяют поддержать внутренние силы организма, справиться с перепадами температур. Зимние прогулки безопасны и полезны, если подойти к ним осознанно. Тёплая многослойная одежда, защита дыхательных путей, увлажнение воздуха и правильные бытовые привычки снижают риски простуд в разы», — добавила Ягудина Сафина, врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.

18.11.2025

Массаж в салоне «СИЯЙ» – это чудотворный массаж в хвойном лесу

Filed under: Здоровье,Спорт — Метки: , , , , — Fedoris @ 2:08 пп

Массажный салон «СИЯЙ» расположен в хвойном лесу, но добраться от центра Москвы можно за 50 минут! Преимущества массажа в салоне, расположенном в лесу, особенно ярко проявляются именно благодаря уникальной природной среде. Расскажем про главные отличия и плюсы массажа в лесу по сравнению с обычными городскими спа-салонами.

«Посещение лесных СПА-центров обеспечивает комплексное оздоровление и полноценное восстановление сил, создавая незабываемые впечатления и ощущение внутреннего обновления. Хвойный воздух оказывает мощное положительное влияние на организм, которое заметно дополняет эффекты косметологических процедур, включая массаж лица. А регулярные курсы массажа в условиях чистого воздуха хвойного леса являются отличным способом поддержать здоровье сердца и сосудов, предотвратить возникновение кардиоваскулярных заболеваний и сохранить высокое качество жизни», – подчеркнул сертифицированный мастер массажа салона «СИЯЙ» Станислав Смагин.

Природа улучшает настроение и снимает стресс

Жизнь в мегаполисе полна шума, суеты и загрязнённого воздуха. Посещение лесного СПА-центра даёт шанс забыть обо всём городском стрессе, окунуться в тишину и насладиться свежим воздухом, наполненным ароматами хвои и трав. Это создаёт идеальное пространство для полного расслабления и восстановления душевного равновесия.

Улучшение качества сна и восстановление энергетического баланса

Прогулки по лесу способствуют улучшению кровообращения и насыщению крови кислородом, что положительно влияет на общее самочувствие и помогает организму быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок. А свежий лесной воздух способствует глубокому и спокойному сну, улучшая процессы регенерации клеток и укрепляя иммунитет.

Повышенная эффективность процедур

Благодаря благоприятной экологической обстановке природные факторы усиливают воздействие косметических и лечебных процедур. Например, проведение массажа лица и тела в сочетании с ароматом хвои усиливает кровообращение, активизирует обмен веществ и ускоряет процесс омоложения тканей.

Тишина и спокойствие для глубокого расслабления

Звуки шумного города зачастую мешают человеку полноценно расслабиться даже во время отдыха. Лес дарит особую атмосферу гармонии и покоя, позволяя клиенту глубже погрузиться в состояние релаксации и снять накопившееся напряжение.

Расслабляющий отдых для всей семьи

Посещение лесного СПА также идеально подходит для семейного отдыха. Можно совместить массаж с прогулками по живописным местам, насладиться природой вместе с близкими людьми и набраться позитивных эмоций на весь следующий рабочий период.

Рассмотрим подробнее, как взаимодействие свежего воздуха и массажа отражается на внешности и самочувствии.

Общее улучшение самочувствия и настроения

Свежий воздух хвойного леса богат фитонцидами — биологически активными веществами, выделяемыми растениями. Они оказывают антисептическое и противовоспалительное действие, способствуя очищению дыхательных путей и снижению риска простудных заболеваний. После прогулки в таком месте человек чувствует лёгкость дыхания, повышение общего уровня энергии и хорошее настроение, что создает отличную базу для дальнейших оздоровительных мероприятий.

Повышение эффективности ухода за кожей

Во время пребывания в лесу кожа активно обогащается кислородом, усиливается микроциркуляция крови, ускоряется метаболизм и вывод токсинов. Этот естественный процесс увеличивает проникновение полезных компонентов кремов и сывороток, применяемых во время массажа, делая процедуру более эффективной.

Нормализация процессов регенерации

Ионизированный воздух леса стимулирует обновление клеток эпидермиса, повышает тонус мышц и эластичность кожи. Такие условия помогают сократить выраженность морщин, уменьшить отечность и вернуть лицу здоровый вид и сияние.

Стрессоустойчивость и эмоциональное благополучие

Натуральная обстановка леса обладает успокаивающим эффектом, снижает уровень кортизола («гормона стресса») и улучшает психоэмоциональный фон. Во время сеанса массажа лица клиент погружается в состояние глубокой релаксации, что позволяет достичь наилучших результатов, поскольку отсутствие напряжения является ключевым фактором успешной терапии.

Укрепление иммунитета и профилактика болезней

Регулярное пребывание в хвойном воздухе укрепляет иммунную систему, снижая риск развития инфекционных заболеваний и аллергических реакций. Благодаря этому кожа становится менее восприимчивой к негативным внешним факторам, сохраняя свою молодость и красоту дольше.

«Сочетание профессионального массажа лица с пребыванием в экологически чистой зоне усиливает положительные изменения внешнего облика, улучшает физическое и психологическое состояние пациента, обеспечивая заметный и продолжительный эффект. Регулярный массаж в условиях леса действительно способен оказывать значительное положительное влияние на здоровье и иногда заменять или дополнять определённые медицинские процедуры. Однако важно понимать, что массаж не является полноценной заменой специализированной медицинской помощи, а скорее выступает эффективным дополнением к традиционным методам лечения и профилактики», – добавил сертифицированный мастер массажа салона «СИЯЙ» Михаил Каменщиков.

Лечебные свойства хвойного воздуха

Природная среда, окружающая массажно-профилактический комплекс, играет важную роль в повышении терапевтической ценности массажа. Хвойный воздух содержит фитонциды, обладающие антибактериальным действием, что помогает укрепить защитные силы организма и снизить вероятность возникновения инфекций верхних дыхательных путей. Свежесть воздуха, богатого отрицательными аэроионами, также способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышая общую сопротивляемость организма заболеваниям.

Эффект регулярных массажных процедур

— Устранение мышечных болей: Регулярные массажи эффективно снимают мышечные спазмы и боли, вызванные длительным сидячим положением или физическими нагрузками. Таким образом, можно избежать приёма обезболивающих препаратов.

— Активизация лимфодренажных механизмов: Правильный массаж стимулирует лимфоток, уменьшая проявления целлюлита и отёчности, что полезно для поддержания эстетики тела и предотвращения венозных нарушений.

— Улучшение состояния кожи: Профессиональный уход за лицом, проводимый в комбинации с целебным влиянием природного окружения, способствует повышению упругости кожи, разглаживанию мелких морщинок и общему омоложению.

— Предупреждение возрастных изменений: Качественный профилактический массаж замедляет процессы старения организма, поддерживая оптимальное функционирование внутренних органов и предотвращая развитие хронических патологий.

Целесообразность регулярного посещения

Чтобы ощутить полный спектр положительных эффектов от лесных массажей, рекомендуется посещать такую зону регулярно — минимум два раза в неделю на протяжении длительного периода. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед началом курса массажа, особенно если имеются хронические заболевания или ограничения по здоровью.

Итак, хотя массаж в лесу не сможет полностью заменить медицинскую помощь, он может существенно дополнить традиционные методы лечения, повысить общий уровень здоровья и обеспечить комфортное состояние на длительный срок.

Более того, массаж в условиях хвойного леса может оказать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и способствовать улучшению её функционирования. Такое комбинированное воздействие включает в себя физиологические механизмы самого массажа и дополнительные преимущества, обеспечиваемые окружающей средой. Клинические исследования показывают, что систематическое использование массажа в сочетании с пребыванием в природных зонах способно привести к значительным улучшениям показателей сердечно-сосудистой системы, таким как нормализация артериального давления, стабилизация пульса и уменьшение симптомов хронической ишемии.

Массажный салон «СИЯЙ»:

Телефон: +7 90 17 91 17 90

Почта: shinesalone@yandex.ru

Подпишитесь на наши группы. Там сможете узнать много полезной информации, ознакомиться с подробными услугами и задать вопросы!

Телеграм: https://t.me/shinesalone

ВКонтакте: https://vk.com/shinesalone

Одноклассники: https://ok.ru/shinesalone

Делитесь информацией с друзьями и родственниками, приглашайте всех на приятные процедуры и оздоровление!

Страницы: 1 2
Business Key Top Sites

Пользовательское соглашение

Опубликовать